Tvá výživa bude tvým lékem, hlásal Hippocrates v době dávno minulé. Nejen proto řada pacientek hledá tu správnou cestu ve správné výživě, změně stravovacích návyků a celkového životního stylu. S Hipporatovými slovy souhlasí celá řada odborníků, ale jak jsme v letošním roce průzkumem zjistili celá řada lékařů o důležitosti a významu výživy v průběhu onkologického […]
Chceš se uzdravit?
“Vážně se mě ptáš na tohle? Co je tohle za otázku? Jasně, že chci.”
Vedu rozhovor s maminkou. Sází odpověď za odpovědí. Pak chvilku ticho. Uvnitř totiž hloubá červík, který svým způsobem říká. “Je mi mizerně z léčby. Po chemoterapii je mi zle. Jsem unavená. Ale… začalo se něco konečně dít. Manžel víc pomáhá, děti míň zlobí. Mám konečně chvilku pro sebe. Nechají mě odpočinout. S prádlem mi pomáhají. Občas uvaří. Najednou nejsem jen ta služka. Vidí mě. Slyší mě. Mají o mě strach a já konečně cítím, že existuju. Najednou je něco jinak. Není to jako předtím. Co když se to pak vrátí do stejných kolejí?” a já mám jasno. Pokračujeme v rozhovoru. Vyvíjí se dál a celá situace se objasňuje. Otázku pokládám znovu. Takže se chceš uzdravit? Odpověď, kterou je těžké připustit si v hlavě, natož odpovědět na ni nahlas.
V hlavě křičím a vztekám se, že mě to vlastně samotnou vůbec napadlo. Padne na mě úzkost. Je mi do pláče. Takže je mi tu vlastně dobře. Že jsem nemocná rakovinou. Proč jsem ale tedy onemocněla? A to je přesně ta první otázka, která měla padnout. Ta otázka, která proběhne hlavou každému onkologicky nemocnému hned po vyřčení toho strašného slova. RAKOVINA. Proč já? Ta otázka pak padá dokola tak dlouho dokud na ni nenajdeme odpověď. Někdo ji najde, jiný ne. A do ze statistik dále vyplývá. Rakovina se vrací! Víte proč? Nepřišlo uzdravení! Čtěte více
Fotoobraz za recenzi
Chtěla jsem si uchovat vzpomínku z říjnového focení z období léčby chemoterapií a nenapadl mě lepší způsob než fotoobraz, který mi bude 
připomínat tohle neuveřitelné období. Jenže od koho si ho pořídit?
Spousta dodavatelů, spousta různých kvalit.
Saal Digital od kterých si nechávám vyrobit fotoknihy nabízí i možnost fotobrazů a tak jsem od nich jeden vyzkoušela a to díky jejich kampani Fotoobraz za recenzi. Čtěte více
Tenhle článek bude trochu jiný, kombinace článku o společně s recenzí.
Na instagramu jste se mohli dočíst krátkého příspěvku o tom, že k dokonalosti mi chybí se už jen pořádně vyspat. A protože ten spánek při rakovině opravdu 
není zrovna výhra, nehledě na mou minulost s výhřezem bederní plotýnky v pouhých 18 letech a opravdu posledním neopomentulným faktem, že jsem maminkou teď již dvouletého chlapečka, ke kterému jsem se toho v noci hodně navstávala. Navzdory kvalitní stravě i dostatku pohybu mi kvalitní spánek chyběl.
Matrace je faktor hrající v kvalitě spánku
No a proč? S tím totiž souvisí i matrace na které se spíme. Matrace, které doma máme jsme zakoupili v Kika, nesáhly jsme po těch úplně nejlevnějších co tam byli, ale tenkrát jsme moc nehleděli na potřeby a účel, které matrace měli plnit. Říkáte si: “Který účel než si na ně lehnout by asi měli plnit?” No to jsem si taky říkala. A tak není divu, že během tří let co jsme na těch matracích trávili téměř každou noc mi došlo, že jsme si asi pěkně naběhli. Čtěte více
Domácí výroba jogurtů jako další krok v mém HomeMade systému Už když byl syn menší, strašně jsem řešila, abych udělala co nejvíc věcí domácích. Domácí přesnídávky, domácí obídky, domácí sušenky a dokonce i jogurty. Syn s nimi od začátku neměl žádný problém a protože se klasicky začíná jogurtem bílým, začali jsme s ním. Zatím kupovaným. […]
Radikální zhoršení pleti a pokožky
Hned po první chemoterapii bylo jasné, že budu mít pokožku velmi citlivou a 
náchylnou. Každá náplast zanechávala červené fleky, každá ranka se hojila déle a obtížněji. A se začínající onkologickou léčbou, se už tak aknózní pleť ještě více zhoršila. Vypadala jsem naprosto příšerně. Pupínky se drželi obzvláště v oblasti brady a dolní levé strany tváře. Místo bylo velmi bolestivé a hnisavé. V minulosti jsem už akné mívala, léčba se řešila lokálními antibiotiky a to dlouhodobě. Nepřinesla však nikdy kýžený efekt, akné se po vysazení léčby vždycky vrátilo. Během onkologické léčby jsem návštěvu dermatoložky tentokrát nezvolila, antibiotika je to poslední co potřebuji. Začala jsem hledat mezi přírodnějšími postupy.
Co jsem objednala od JUST?
Přes doporučení jsem se dostala ke značce JUST, která vyrábí přírodní kosmetiku. Objednala jsem si proto na zkoušku tři věci. Krém na zklidnění pokožky, který má zázračně podpořit i léčbu akné díky obsahu minerálních solí (San´Activ krém), dále řeřichový krém na redukci pigmentových a stařeckých skvrn, na lokální použití v místech, kde zůstávají fleky po náplastech a chemo léčbě. A třetí věc byl TeaTree olejíček s manukou a rosalinou pro svoje antiseptické účinky na lokální léčbu akné. Čtěte více
Na řadu přichází výběr lahviček
V době, kdy jsem musela začít odstavovat syna od kojení bylo potřeba začít
vymýšlet, které lahvičky synovi pořídím. Vybírala jsem mezi několika značkami (Medella – Calma, Phillips Avent, Tommy Tippee). V době kdy jsem ještě plně kojila jsem byla rozhodnutá pořídit si Calmu, odrazovala mě jen vyšší cena, kdy se za jednu savičku pohybuje okolo 399,-. To mě od nákupu prvotně odradilo. Ale uvažovat jsem o ní zcela nepřestala. Zdála se mi jako nejvhodnější kombinace pro kojení a pití z lahvičky zárověň.
Když bylo potřeba přestat kojit
Když pak přišlo období, kdy se kojení muselo nuceně ukončit. Usoudila jsem, že investice do Calmy je pro mě tudíž již nyní zbytečná. A tak jsem vybírala už jen mezi dvěma značkami. Bylo mi jasné, že upřednostním lahvičku s antikolikovým systémem. To splňovali oba výrobci. Zvolila jsem nakonec lahvičky od Avent, které mi byli zároveň sympatičtější vzhledem a také levnější variantou. Navíc jsem měla už jednu ve výbavě. Zvolila jsem vyzkoušenou a nechtěla dál experimentovat. Bylo to jednodušší. Lahvičky jsem zvolila plastové, které splňovali veškeré nároky Evropské unie na složení i pro náročné maminky. Líbil se mi i jejich kompaktní systém, sterilizační nádoby i ohřívačky. Čtěte více
Zvýšené nároky, vyžadují řešení
Se zvýšenými nároky na stravování v nemoci bylo potřeba udělat změny i v kuchyňském vybavení. Můj bývalý výborný pomocníček od Sencoru po svých 3 letech v mé domácnosti začal přestávat stačit mým požadavkům. Denní mixování lněného krému a majonézy do salátu od Dr. Budwig na jeho 3 leté používání už začínal být mnoho. Začal proto občasně zadrhávat motor. Vypouštěl tak do jídla své ,,provozní kapaliny”, které začali postupně navyšovat své množství. Čímž začali měnit barvu i chuť hotového pokrmu a tak musel chtě nechtě poputovat jinam.
Výběr nového přístroje
Dlouho jsem vybírala, který tyčový mixér pořídím nyní. Pro recepty od Dr. Budwig doporučovali zvon bez vnitřních dírek, který prý nerovnoměrně mixuje. Vybírala jsem tedy mezi těmi jejichž nástavec nemá žádné otvory. Což splňovali tyčové mixéry od německé značky Braun. Dalšími požadavky byli nerez, minimum plastů a široké vybavení. Na cenu jsme v tomto ohledu příliš nehleděli, takže se stalo že mám tyčový mixér za 3,5 tisíce. Značka Braun je jedním z výrobců tyčových mixérů s nejdelší tradicí tak jsem spoléhala i na jejich slibovanou kvalitu. Vybrala jsem si z jejich nejnovější řady, série Multiquick a to rovnou s nejširší výbavou. Braun Multiquick 9087x. Čtěte více
Tapírovy látkovky
Konečně se dostávám na zlatý hřeb v oblasti látkování. Můj korunní princ, 
kterého jsem si zamilovala už na první pohled. Přivedl mě na ně manžel. Povídal: ,,Najdi si netu látkový plínky z česka. Vyrábí je prej maminky z Brna.” Značku mi neřekl. A tak jsem začala pátrat. Hledání nebylo vůbec těžké a tak jsem natrefila na tapíra. A s tapírem jsme v “suchu”.
S výběrem pomůže látková poradkyně
Líbil se mi jejich design. Jednoduchý, to mám rada. Žádné přeplácanosti , klikyháky a podobně. Definitivně rozhodnutí o zakoupení právě těchto plenek padlo na Babies Expo Praha v roce 2016. Jeli jsme se na ně podívat, abychom nekoupili zajíce v pytli. A tam jsem si je zamilovala. Přístup látkové poradkyně i její názory se mi líbili. Navíc tam nechyběl ten maminkovský přístup a fakt, že nabízejí produkt samotné maminky, které si je osobně prvotně vyzkoušeli mě nadchl. Bamboolik vyrábí plenky AIO (All-In-One) a SIO (Snap-In-One). AIO bamboolik funguje podobně jako kapsovky, obsahuje svrchní kalhotky s vnitřními savými jádry. Gumičky bych řekla však nemají tak dobré těsnění jako SIO systém, který má tu výhodu ve dvojité gumičce. Tu neobsahují například ani kalhotky od Petite a Lulu, které mají lépe řešeny šírší gumičky i lem z froté které tolik neškrábou, ale mají častější nehodovost právě při protečení protože nemají dvojitou gumku. Čtěte více
Strava pro onkologicky nemocné
Když mi diagnostikovali rakovinu, jedna z prvních rad, která se ke mě dostala byla strava zaměřená speciálně pro onkologicky nemocné a s ní i knížka sepsaná podle rad Dr. Budwig, která velmi striktně stanovuje co má pacient v době nemoci jíst. Její způsob stravování zdál se mi poněkud stereotypní,
nicméně jsem se do něj pustila s chutí. Tedy alespoň ze začátku. První dva měsíce jsem s tímto stylem stravy neměla problém, do doby než mi začal vadit její stereotyp, chuť po výrazném lněném oleji i změna chutí po chemoterapii.
Kdo je doktorka Budwig?
Dr. Johanna Budwig (1908–2003) byla aprobovaná lékárnice s diplomy z chemie a fyziky, nominovaná několikrát na Nobelovu cenu. Již v 50. letech objevila systém, který umožnil rozeznávat různé druhy tuků. Při svých výzkumech zjistila, že právě správné tuky spolu s bílkovinou obsahující aminokyseliny hrají tu nejdůležitější roli v buněčném dýchání a závisí na nich zdraví lidského organizmu. Tuky jsou totiž spolu s fosfolipidy hlavními stavebními kameny buněčné membrány. Je-li funkce těchto membrán kvůli konzumaci špatných tuků narušena, je narušena celá funkce buňky, tedy i celého organizmu, které se nejčastěji projeví nemocí. Čtěte více
Pokračujeme v látkování
V předchozím díle jsem se podělila o základy v oblasti látkových plen. Zjistili jsme, že i klasické čtvercové pleny, jinak zvané tetra plenky mají svoje úskalí a specifika a ne každému pro látkování vyhovují. Ovšem jako základ nebo nouzové použití se hodí v každé domácnosti s miminkem. Tento díl látkování se bude týkat kapsovky. Rychleschnoucí a všestranné plence vhodné od začátku do konce.
Proč jsem se rozhodla pro látkování?
V době kdy jsem si malovala jakou budu matkou jsem si určovala nejen principy výchovy, ale především co jako matka budu chtít rozhodně vyzkoušet. Látkové plenky pro mě byli volbou číslo jedna. Vzpomínám, jak jsem si zjišťovala kolik stojí jednorázové plenky, jaké druhy existují a také kolik to vlastně stojí? Cena mě totálně šokovala. Po bližším zkoumání jsme začala zjišťovat co plenky vlastně obsahují i po stránce ekologické. To mě hodilo zpátky do křesla ještě víc. Nehledě na to, že názor mého tchána pro mě měl 
vlastně jeden z rozhodujících faktorů. Pracuje ve firmě, zpracovávající materiály, které jsou mimo jiné obsažené i v jednorázových plenách. Vysvětlil mi jak se ta složka , která má za úkol nasát tekutiny vyrábí a co obsahuje. A tuhle chemickou šmakuládu, že mám dát svému dítěti na zadek? No to ani náhodou. Bylo tedy rozhodnuto a já se začala orientovat v široké nabídce látkových plenek. A v tomhle se vyznat, to je také kříž..
Čtěte více
Gumová věcička co patří dovnitř
Menstruační kalíšek je poslední dobou velmi oblíbené téma. Často ho teď probírají na YouTube a hrdě se k němu začínají hlásit mraky děvčat a dělat mu osvětu. Pro mě to už není žádná novinka, kalíšek jsem používala (mluvím v minulém čase, z důvodu ztráty menstruace v důsledku chemoterapeutické léčby) téměř sedm let. A ještě minulý měsíc pro něj v mojí domácnosti bylo využití, nyní zaujal své místo v pytlíčku ve skříni, kdy si opět chvíli počká než dojde na jeho opětovné využití. Jeho předchozí kamarád, te
dy velikost S se se mnou seznámil už v roce 2011, dobře sloužil pět let a návratnost jeho investice byla takřka kolem 4 měsíců (pořizovala jsem za necelých 400 Kč a to včetně poštovného).
Kalíšek si vzal dovolenou
V dubnu 2016 se mi podařilo konečně otěhotnět a tak tedy můj první “kališník” jak jsem mu říkala po odložení své využití našel až u jedné z mých kamarádek. Necelé dva roky jsem tedy měla od ženských očistných rituálu pauzu, kterou jsem si velice užívala. Po odstavení syna od kojení přišli první měsíčky téměř po třech měsících a tak tedy přišel na řadu kališník číslo dvě nyní již s velikostí L, ten mi tedy velkou službu zatím nestihl udělat, ale investicí se mi opět vrátil velmi rychle. Nikdy by
mě ani nenapadlo vracet s k vložkám či tamponům, kalíšek pro mě byla volba číslo jedna. V čemž mě utvrdilo i období šestinedělí, během něhož se kalíšek nedoporučoval z důvodu zavinování dělohy.
Čtěte více
Příprava je půl úspěchu
Když Vás čeká něco poprvé, chcete to udělat s maximálním usilím, tak abyste byli dokonale připraveni. Když se jedná o porod, není příprava zcela jednoduchá. Doufáme v jednoduchý a nekomplikovaný porod. Je spousta věcí, které ovlivnit nedokážeme, ale dokážeme to, že se na to zkusíme alespoň připravit. Nejprve tím, že se pokusíme zjistit co nejvíce informací o tom co nás čeká a nemine. Prvotně to je asi předporodní kurz – pro běžné laiky dost užitečná část, pro mě jako zdravotní sestru to záplava nových informací bohužel nebyla. Pro mě byla přínosná pouze tím, že jsem se seznámila s několika rodičkami a také si prohlédla porodní pokoj a mrkla na sál, tedy místa kde se těch posledních 9. krásných měsíců nenávratně završí. Další věc, kterou můžeme ovlivnit je fyzická příprava, mezi ně můžeme řadit jak procházky, udržování kondice, dechová cvičení, ale i masáže poševní hráze olejíčky 
k tomu určenými (např. Saloos) nebo právě nácvik pánevního svalstva a trénink vypuzovacího mechanismu k vědomému uvolnění za pomoci nafukovacího silikonového balónku. Čtěte více
